En tightare och mer muskulös tjej. Början till tonade muskler och definitivt minskade mått överallt. Jag har också blivit starkare. Jag är grym.
Summan av kardemumman: Vikt: -8,4 kg. Midja/navel: -6 cm. Överarm: -4,5 cm. Lår: -6,5 cm. Bröst: -5 cm. Vilopuls: -7 slag/minut.
Om jag är nöjd? Oerhört. "Bra jobbat tjejen" får jag säga till mig själv!
Jag har nu ätit en massa goda tokigheter i några dagar, mums vad gott :). Men idag måndag har jag kört FF diet och FF träning = härligt.
Tanken är att köra på rätt bra även i December, men framförallt i Januari tills dess jag åker till Thailand. Gällande vikten har jag 1,4 kg kvar till min målvikt. Gällande kroppen i sig skall jag bli ännu starkare och få ännu mer tonade och snygga muskler. En önskan är även att tighta till överhudsfett som jag har efter all viktnedgång. Tjohoo, här ska det jobbas! :) Efter Thailand blir det eventuellt 6 månaders eller 12 månaders programmet med FF.
Hur ser det ut för er andra FF:are, hur tänker ni om framtiden?
vad duktig du har varit och är.
SvaraRaderaGrattis till ett helt otroligt resultat!! :)
SvaraRaderaJag lyckades iaf med 3,5kg, 6 cm och 9 pulsslag mindre. Jag försöker äta och träna så bra som möjligt i december, sen tänkte jag köra en strikt FF månad i januari igen :) Lycka till!!
Verkligen helt ofattbart bra resultat på så kort tid - jag är fortfarande tokimpad!
SvaraRaderaSom du kanske vet fortsätter jag med 12-månadersprogrammet fr.o.m nu i december, men jag har ju startat med en förkylning som däckade mig nästan totalt i två dagar. Så fort jag känner mig bättre så är det full fart igen och jag fortsätter med min Fitnessfight-blogg heeeela året! Sköt om dig, kram!
Tack, tack, ja detta har varit så kul!
SvaraRaderaGrattis till finalen! :D Såg dina finalbilder - helgrymt!!! verkligen skillnad :)
SvaraRaderaTja, jag har också kommit en bit på väg nu men har en bra bit kvar tills jag når mitt stora mål. Har av naturen ganska bra med underhudsfett som jag vill ha bort rätt mycket av innan jag är färdig :) Men jag kör också vidare - kanske inte helt enligt FF, men absolut med inslag av det. Kosten försöker jag kämpa vidare med (har ju vart sjuk o apdålig på att äta ordentligt dom senaste två veckorna).
Grattis igen :) Ser fram emot att se hur det går för dig i fortsättningen - för du fortsätter väl blogga?